Sorry, this entry is only available in Polish. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Co się dzieje gdy pijemy wodę na czczo? Gdy budzimy się z rana i pierwsze co, chwytamy szklankę wody i ją wypijamy? Warto zacząć dzień od szklanki wody. Po kilku tygodniach zauważysz poprawę. Odczujesz poprawę samopoczucia i zdrowia. Może nawet spadek wagi? Dlaczego picie wody rano jest tak korzystne dla naszego zdrowia?
Zastanówmy się na początku z skąd się wzięła definicja słowa „Czczo” – „Czczy”. To staropolskie słowo, które oznacza mniej więcej „pusty”. Zachowało się do dziś ale tylko w związkach frazeologicznych.
Wydaje Ci się, że podczas snu nic się nie dzieje? Otóż to wielki błąd! Nasze ciało intensywnie pracuje. Przeprowadza liczne procesy, między innymi regeneruje uszkodzone komórki. Dodatkowo oczyszcza narządy z toksyn, które o poranku są już gotowe do wydalenia. Wtedy też z pomocą przychodzi woda. Poranna szklanka czystej wody z rana pomoże organizmowi w wydaleniu toksyn. W ten sposób szybciej „wyrzucimy” na zewnątrz zebrane w nocy toksyny. Kolejnym ważnym elementem jest aktywacja procesów metabolicznych. Wypicie szklanki wody z rana pomoże nam wspomóc funkcjonowanie naszych nerek, a do tego przewodu pokarmowego. Jaka z tego korzyść? Bardzo duża! Przewód pokarmowy odpowiedzialny jest za spalanie komórek, które nagromadzony są w tkance tłuszczowej. Co to oznacza? Możemy w ten sposób rozpocząć proces odchudzania. A wypełniony żołądek wodą spowoduje, że nie rzucimy się na ogromną porcje jedzenia z rana. Dwie korzyści w jednym!
Jak się pije dużo wody, to się często mocz oddaje. Logiczne. Może to męczące ale jest ot bardzo ważne. Nerki są odpowiedzialne za produkcje moczu, który następnie filtrują nerki. Jednak to właśnie z nerek usuwane są wszystkie resztki leków, niebezpiecznych związków i toksyn, które transportowane są do wydalenia. Dodatkowo szukają cennych witamin i aminokwasów, by wysłać je do krwioobiegu. Całemu temu procesowi towarzyszy – woda. Czego można było się spodziewać. Dlatego jeżeli chcemy każdego dnia podarować coś dobrego naszemu organizmowi będzie to właśnie szklanka wody. Pomiędzy godziną 5:00 rano, a 7:00 nasz organizm wykonuje zwiększoną pracę pęcherza żółciowego. By mu pomóc warto dostarczyć mu odpowiedniej ilości wody.
Woda na zmarszczki?
Wiele kobiet szuka przepisu na jędrną i piękną skórę. Tym czasem jednym z sekretów jest właśnie poranna woda. To ogrom zalet wpływających na zdrowie i urodę kobiety. Efektywnie redukuje zmarszczki przez nawilżanie komórek skóry. Jak wiadomo zmarszczki to efekt słabszego nawodnienia komórek. Dlatego odpowiednie nawodnienie pomoże w redukcji zmarszczek. Pomoże także w walce z problemami skórnymi, trądzikiem, krostkami, przebarwieniami i innymi defektami, które pojawiają się na skórze. Również włosy potrzebują nawodnienia, a konkretnie cebulki włosów. Dlatego też warto pamiętać o ich odpowiednim nawodnieniu.
Czy trzeba pić tylko wodę niegazowaną?
Nie koniecznie. Do szklanki wody można dodać plaster lub dwa cytryny. Z takiej mieszanki powstaje silna broń, która pomoże walczyć z wirusami, bakteriami i innymi negatywnymi substancjami. Szczególnie jest to zalecana w okresie jesionno-zimowym. Warto dodać, że takie dwa plasterki cytryny to już 23% zastrzyk dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Taka szklanka wody z rana to więc szereg zalet, pozbycie się toksyn, wzmocnienie organizmu, poprawa urody i dużo, dużo zdrowia! Pijcie wodę!