Sorry, this entry is only available in Polish. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Morsowanie jest słynne od wielu lat! Nagłaśniane ponownie jest praktycznie każdej zimy, kiedy to temperatura na zewnątrz spada, a większość letnich pływaków odpuszcza sobie kąpiele na zewnątrz i przerzuca się na basen. Pozostaje jednak grupka twardzieli, którym nie jest straszny chłód, a w dodatku chcą się hartować.
Mowa oczywiście o słynnych morsach, którzy preferują kąpiele w zimnej wodzie. Jak się okazuje, takie kąpiele mają dużo zalet prozdrowotnych i dają mnóstwo korzystnych efektów ludzkiemu organizmowi. Przy przeprowadzonych badaniach udało się stwierdzić, że morsowanie może mieć efekty jak krioterapia, która stosowana jest między innymi w stwardnieniu rozsianym.
W momencie kiedy ciało zanurza się do zimnej wody dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Przez to, krew jest w stanie dotrzeć głębiej i poprawić krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w ludzkim organizmie. To wielokrotnie niedoceniane i pomijane korzyści zdrowotne o których warto pamiętać.
Zalety morsowania
Jedną z najpopularniejszych ale i udowodnionych zalet jest także zwiększenie odporności organizmu. Oczywiście ciało zostaje wzmocnione i przez to organizm jest mniej podatny na choroby zimowe. Trudniej więc o przeziębienie. Dodatkowo, regularne zażywanie zimnych kąpieli obniża poziom insuliny we krwi, co poprawia także na działanie układu odpornościowego człowieka. Według przeprowadzonych badań, ludzie regularnie zażywający zimne kąpiele zapadają o prawie 40% rzadziej na choroby górnych dróg oddechowych, niż osoby, które takich kąpieli nie zażywają.
Ciekawą zaletą mogą cieszyć się Panie. Otóż takie kąpiele redukują także cellulit. Zbijana zostaje tkanka tłuszczowa przez przyśpieszoną pracę serca, co powoduje lepsze ukrwienie narządów i tkanek. To z kolei pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Warto wspomnieć także o stawach. Nie tylko pomagają uśnieżyć ból związany z chorobami stawów i chorobami reumatycznymi, ale także regenerują je i odżywiają. Podobnie jest w chorobach autoimmunologicznych, np. Hashimoto – gdzie morsowanie pomaga redukować stany zapalne.
Zimne kąpiele – w czym pomagają?
Jest szereg zalet i właściwości, który płynie z regularnych zimnych kąpieli. Zalicza się do nich:
- Alergie i choroby skóry,
- Wygładzenie i ujędrnienie skóry,
- Regeneracja organizmu,
- Wspomaga pracę serca,
- Hartuje organizm.
Jak zahartować organizm?
Hartowanie organizmu poprzez zimne kąpiele, to idealny sposób żeby wzmocnić swój organizm i zaoszczędzić sobie regularnych zimowych przeziębień. Zalecane jest to zwłaszcza zmarzluchom. Jeżeli chcą w końcu przestać bać się zimna, czuć się lepiej zimowym okresem to takie kąpiele są dla nich wskazane. Hartowanie organizmu to między innymi wzmacnianie jego odporności na liczne choroby i przeziębienia o których pisaliśmy wyżej. Obniżony poziom insuliny we krwi wspomaga układ odpornościowy przez co, organizm staje się mniej podatny na liczne infekcje.